richmaker2 님의 블로그

종아리 힘으로 걷는 나, 다리만 굵어지는 이유언젠가부터 거울을 보면 상체는 그대로인데, 종아리만 두툼하게 굵어 보이기 시작했어요. 운동을 열심히 한 것도 아닌데 바지핏이 이상하게 변하고, 앉았다 일어나면 종아리에만 힘이 꽉 들어가 있는 느낌이 들더라고요. 그래서 어느 날 일부러 천천히 걷는 제 모습을 유심히 관찰해 보니, 충격적 이게도 저는 걷는 내내 '종아리로만' 땅을 밀어내고 있더라고요. 허벅지나 엉덩이는 거의 움직이지 않고, 발목부터 종아리까지만 과도하게 사용하고 있었습니다.사실 대부분의 사람들은 걷는다는 동작을 ‘당연한 것’으로 여기지만, 생각보다 잘못 걷는 경우가 많습니다. 특히 종아리 근육인 비복근과 가자미근에만 의존해 걷다 보면, 종아리 근육이 단단하게 뭉치고 비대해지기 쉽습니다. 더불어 자..

나이 들수록 얼굴형이 바뀐다고 느낀 순간어느 날 셀카를 찍다 문득 이상한 걸 느꼈습니다. 예전보다 얼굴이 넓어졌다는 생각이 들었고, 특히 관자놀이 주변과 턱선이 무거워 보이는 느낌이 들었어요. '살이 찐 걸까?' 했지만 체중은 큰 변화가 없었습니다. 그런데 예전 사진과 비교해 보니 확실히 관자놀이부터 이어지는 라인이 퍼져 있었고, 턱 주변은 단단하게 각져 있더군요. 친구들에게 물어보니 비슷한 경험을 했다는 이야기를 들었고, “나이 들면 얼굴형도 변한다더라”는 말을 듣게 됐습니다.실제로 나이가 들면 얼굴 전체의 구조가 바뀌기 시작합니다. 단순히 살이 찌거나 빠지는 것이 아니라, 뼈의 구조, 근육 사용 패턴, 피부 탄력, 심지어 지방의 위치까지 달라지죠. 관자놀이 부위와 턱선이 넓어지고 강하게 느껴지는 건 ..

손을 자주 씻은 뒤 주름지고 수포까지, 이상하다고 느꼈던 순간요즘처럼 손 위생이 중요한 시기에 저는 손을 하루에도 열 번 넘게 씻습니다. 그런데 얼마 전부터 손바닥에 이상한 변화가 생기기 시작했어요. 손을 씻고 나면 마치 오랜 시간 물에 불린 듯 주름이 깊게 지고, 심할 때는 투명한 수포 같은 것이 올라오기도 하더군요. 단순한 건조함이겠거니 하고 핸드크림을 열심히 발랐지만, 주름은 점점 더 뚜렷해지고, 간지러움까지 생기면서 불편함이 커졌습니다.무엇보다 이상했던 건, 그 현상이 손 전체가 아니라 ‘손바닥 위쪽’이나 ‘손가락 사이’ 같은 특정 부위에서 더 심하게 나타났다는 점이었습니다. 처음에는 비누 성분 때문인가 싶어서 천연 제품으로 바꿔봤고, 손 세정제를 줄여보기도 했지만 증상은 쉽게 가라앉지 않았습니다..

흰머리가 귀 옆에만 나는 게 이상해서 검색해 봤던 날어느 날 거울을 보는데, 이상하게도 양쪽 귀 옆 머리카락만 유독 흰머리가 많다는 걸 발견했어요. 뒷머리나 정수리는 멀쩡한데, 귀 옆 머리카락만 줄줄이 하얗게 보이니 깜짝 놀랐죠. 처음엔 단순히 빛에 반사돼서 그런 줄 알았는데, 가까이 보니 실제로 색소가 빠진 머리카락들이 그 부위에 몰려 있더라고요. '혹시 내가 머리를 감을 때 무의식적으로 그 부분을 더 세게 문지르나?'라는 생각도 들었고, ‘스트레스를 받으면 귀 옆에만 나나?’ 궁금해졌습니다.주변에 물어보니 의외로 비슷한 증상을 겪는 사람들이 꽤 있었어요. 인터넷 검색을 해봐도, 귀 옆 흰머리만 집중적으로 나는 현상에 대한 정확한 정보는 거의 없더라고요. 하지만 피부과 논문이나 의학적 자료를 찾아보면 ..

앉으면 엉덩이가 뜨거운 느낌, 무시해도 될까?처음엔 단순한 착각인 줄 알았습니다. 오래 앉아 있으면 엉덩이 부분이 이상하게 뜨거운 느낌이 드는 겁니다. 정확히는 누군가 히터를 엉덩이에만 집중적으로 틀어놓은 것처럼 불쾌한 열감이 전해졌죠. 의자에 오래 앉는 직장인으로서 “허리 통증인가?”, “쿠션이 문제인가?” 하는 생각이 들었지만, 이상하게 열감은 엉덩이의 한쪽, 특히 좌측 엉덩이 아래쪽에서 자주 나타났습니다.그러다 어느 날, 계단을 오르는데도 같은 부위가 찌릿하면서 열이 느껴졌고, 검색 끝에야 ‘좌골신경통’, ‘피부감각 이상’, ‘말초신경 자극’ 등의 단어들을 접하게 되었죠. 알고 보니 단순한 자세 문제나 피로가 아닌, 엉덩이의 신경이 눌리거나 자극될 때 나타나는 증상일 수 있었던 것입니다. 저처럼 이..

치아색과 건강, 단순한 미용의 문제일까?어느 날 거울을 보다가 제 치아 색이 예전보다 누렇게 변한 걸 느꼈습니다. 평소에 커피를 즐겨 마셔서 그런가 싶기도 하고, 치과를 정기적으로 다니지 않은 탓도 있겠죠. 그런데 더 걱정됐던 건, 혹시 이게 단순한 착색이 아니라 몸 어디에 이상이 있다는 신호는 아닐까 하는 생각이었습니다. 하얗고 반짝이는 치아는 건강의 상징처럼 여겨지지만, 실제로는 꼭 그런 건 아닐 수도 있다는 이야기를 들은 적이 있거든요.실제로 치아 색은 단순한 외적인 요소가 아니라, 전신 건강과도 밀접한 연관이 있을 수 있습니다. 치아는 뼈보다 단단하지만, 외부 자극에 노출되어 있는 만큼 변화가 쉽게 드러나는 부위이기도 하죠. 예를 들어 간 기능이 좋지 않거나 특정 약물을 장기 복용하는 경우, 치아..